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肾脏有变,排尿异常,排尿时有5个表现,提示肾脏出现损伤
发布日期:2022-08-16 20:18    点击次数:79

一说到肾脏,不少人就会露出大有深意的微笑,认为其是掌管男人能力、女人幸福的所在。

实际上,肾脏人人都有,也不仅仅是男人的重要器脏,其实肾脏主要功能是生成尿液,通过尿液将毒素、代谢物等排出体外。

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另外,肾脏还具有内分泌功能,它能分泌出生成肾素、前列腺素等,维持人体机能的平衡。

严格来说,肾脏属于泌尿系统,所以,当肾脏出现损伤时,男人会不会受影响不一定,排尿会受到影响是一定的。

肾脏有变,排尿异常,排尿时有5个表现,提示肾脏出现损伤

1、尿液变红

正常的尿液颜色就像我们常喝的啤酒颜色,如果你发现你的尿液颜色突然变成了红色,这就要小心尿潜血的可能,这也是肾病的一种。

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2、尿液异味

正常情况下,新鲜的尿液应该有特殊的微弱芳香气味的,放置一段时间后,被细菌污染会呈氨味。

如果尿液呈恶臭味,一般出现于泌尿道的细菌感染以及膀胱炎、化脓性肾盂炎等疾病。

3、尿有泡沫

由于尿液中含有某些有机物质和无机物质,导致尿液有一定的张力,进而出现了一些泡沫。如

如果泡沫比较大或者大小不一,而泡沫所持续的时间比较短,那就是正常的泡沫。

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但是,如果尿液的表面漂浮出一层比较细小的泡沫,而且泡沫长时间不散,就很有可能是蛋白尿。而肾炎最早期的改变就是尿液中有尿蛋白。

4、夜尿增多

大家都知道,水喝得多尿液就会增多,因此在睡觉前不要大量饮水。

如果睡觉前没有大量饮水,但每天晚上还是要起床排尿两三次,这就要引起重视了,这就是夜尿增多。临床上一些肾病的表现就是夜尿增多。

5、排尿无力

4k屋 34, 34); text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">早上排尿时,是人体中尿量最多的时候,这时膀胱中分尿液充盈,排尿应该是比较有力。

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但是,如果你发现自己早上排尿时,出现排尿无力,且尿路还有疼痛感,这个时候一定要注意,可能是自己的肾脏出现了问题。

四大生活方式最伤肾,希望你尽早改掉!

1、吃海鲜、喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。

而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

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2、经常熬夜

长期熬夜、工作压力大,很容易出现肾功能问题。

质量中心 255);">加班,没办法早睡。到了早上,又经常起不来,睡到很晚,导致晚上又睡不着,继续熬夜。

这是一个恶性循环,如果晚上不能好好休息,无论白天睡多久都补不回来。不仅如此,还会对肾脏造成伤害。

3、吃得咸、不喝水

饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

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如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

4、经常憋尿

工作一忙起来,经常连吃饭都顾不上,有时甚至连上厕所的时间都没有。

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

养肾护肾, 饮食和运动,都不能少!

养护肾脏健康,要关注饮食,也要注意运动,这两件事,都是不能少的。

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【饮食】

黑色食物,多是对肾脏有益的,如黑米、黑豆、黑芝麻等。

黑米滋阴补肾那是相当靠谱的!黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肾虚水肿等症。

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

养肾要多喝水,除了白开水之外,也可以适当喝点淡茶水:

金棒须茶:具有很好的利尿作用,可辅助治结石,对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。

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此外,金棒须茶还适合改善慢性肾炎,能够有效地改善肾功能,对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。

黑樱莓枸杞茶:用黑樱莓、黑枸杞、桑葚、玫瑰茄,搭配在一起,泡水喝,可益肾精,促排毒,保护肾脏健康。长期饮用,还可延缓肾脏衰老,对于治疗肝肾阴虚及早衰症,也有一定帮助。

【运动】

养护肾脏,可以经常进行踮脚尖运动。

这个动作非常适合上班族,在平时坐在椅子上的时候,将腿部放松,前脚掌立起来,这样能够很好地促进腿部的血液循环,同时起到补益肾气的效果。

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大家在日常生活中,还可以进行慢跑运动,能够很好地促进全身的血液循环。

在慢跑过后,可以去公园走走,选择那种有鹅卵石的地面,能够很好地按摩脚底,起到补益肾气的效果,坚持一段时间后,你会发现肾脏在一天天变得强大。

此外,还可以做深蹲,每天练5组,一组20个左右,这样有利于无氧与有氧的结合,促进肾及血管对于氧气的摄取,增加男性的肌肉收缩及舒展,提高功能。

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