作者：章清扬帆优配
清晨六点，孩子从被窝里爬出来，睡眼惺忪地赶去学校早读——这是无数中国家庭的日常。但最近，江苏南京、南通、苏州等多地中小学推迟到校、取消早读的新规，给忙碌的清晨按下了暂停键。让孩子多睡一会儿，到底重不重要？答案很明确：不仅重要，而且紧迫。
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数据显示，中小学生睡眠不足已是普遍问题。新华社记者做过一项针对1426名家长的调查发现，超过72%的初中生每天睡眠不足8小时，小学生的情况同样不容乐观。长期缺觉的危害远超想象：它会直接损害孩子的记忆力、注意力与思考能力，影响学习效率，更会增加出现抑郁、焦虑等心理问题的风险，甚至可能导致发育迟缓、免疫力下降。
江苏此次将小学到校时间调整至8点后，初中调整至7点30分后，是对教育部相关要求的落实，更是对成长规律的尊重。江苏作为公认的教育高地，教育上的竞争氛围向来浓厚。因此，当近期多地中小学延迟到校的新闻出现时，它更像是一种对现实的“顺应”而非“引领”。事实上，早在2021年秋季，北京就已率先将小学上课时间明确为不早于8:20，中学不早于8:00，为全国树立了硬性规范。此后，上海、浙江等多地也陆续跟进类似要求。相比之下，江苏此次的调整，其步伐更像是在全国政策导向与学生健康呼声日益高涨的大背景下，一种被趋势倒逼的必然转向。
当然扬帆优配，把保障睡眠仅仅寄托于“晚起”是远远不够的。更重要的是让孩子能够“早睡”。为此学校必须将“减负”落到实处，严控作业总量，提升课堂效率；家长以身作则，营造规律作息的环境。唯有双管齐下，孩子的睡眠健康才有根本保障。
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